アトピー対策で痒みや湿疹を防ぐ!|不快感無く日常を過ごすために

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冷えの改善を行なう

考える女性

そんなに気温が低くないのにも関わらず、何故か寒いという経験あるでしょうか。気温に関係無く何故か寒いという感覚の方は、もしかしたら冷え性かもしれません。冷え性は、周りの気温に関係なく寒さを感じてしまうというのが特徴なのです。何故冷え性になってしまうのかというと、その原因は主に身体の体温調節機能が上手く働いていないことが原因だといわれています。身体の体温調節機能に大きく関わりを持っているのが血液です。血液は血管を通じて身体中に行き渡ります。身体中に行き渡ることによって、身体の各臓器に酸素や栄養を補給しているのですが、同時に身体を温める働きもあるのです。つまり冷え性の原因の一つとして、血行が悪いということが考えられるのです。

冷え性の原因は血行が悪いということなので、冷え性を改善するためには血行を促進すれば良いのです。冷え性を改善する為に血行を向上する場合は、血行促進効果がある栄養素を摂取すると良いでしょう。血行促進効果を持っている栄養素は幾つかあります。例えばEPAという栄養素は血行促進効果があるとして人気を得ています。EPAとは、主に青魚から摂取できる栄養素として知られていて血行促進効果があります。どのように血行促進効果をもたらすのかというと、EPAを摂取することによって血液をサラサラにするのです。血液は凝固することによってどろどろになることがありますが、そのドロドロの原因を除去してサラサラに変えると言われています。冷え性を改善する栄養素は、他にも幾つかあるので興味がある方は一度調べてみるのも良いでしょう。

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